Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Kòkuszos chia pudding

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Prep Time: 5 mins
  • Cook Time: 5 mins
  • Total Time: 10 mins
  • Yield: 2 1x

Ingredients

Scale
  • 250 g natùr yoghurt ( nem tùl folyèkony)
  • 25 g Chia mag
  • nèhàny csepp èdesito
  • 50 g finomra reszelt szàritott kòkusz
  • 50 g ètcsokolàdè ( x ketogèn diètàhoz csak 90% kakaò felett)
  • egy kanàl kòkuszolaj
  • menta levelek
  • egy marèk friss àfonya

Instructions

  1. A yoghurtot osszekeverjuk a reszelt kòkusszal meg a chia magokkal, tetszès szerint teszunk bele èdesitot.
  2. Szèt kanalazzuk a kis tàlakba vagy pohàrba.
  3. Felolvasztjuk az ètcsokit, tehetunk bele egy kiskanàl kòkusz olajat.
  4. A pudding tetejère ontjuk, hutobe tesszuk, hagyjuk kihulni.
  5. Friss àfonyàval ès menta levelekkel diszitjuk.
  6. Rogton tàlalhatò.