Insalata di tonno nell’avocado

0
(0)
Insalata di tonno nell'avocado
Insalata di tonno nell’avocado

 

Oggi vi propongo una gustosissima insalata di tonno nell’avocado.

Quando non c è tempo per cucinare oppure non ne avete proprio voglia potete prepararvi un insalata sfiziosa come questa. Io che non posso mangiare i carboidrati accompagnerò quest’insalata con una piadina di mandorle ma voi potete servirla con una bella fetta di pane croccante!

Per fare una bella presentazione l’insalata l’ho messa nell’avocado ma voi potete tagliarlo a cubetti ed aggiungerlo nell’insalata cosi è molto più facile consumarla.

Vai al capitolo :

⭐️Perchè dovresti fare questa ricetta?

 

  • Veloce: Sminuzzate e mescolate gli ingredienti e il piatto è pronto!
  • Low Carb : è un’ ottima insalata per inserire un una dieta low carb o chetogenica  ma onestamente io la mangerei comunque dieta o no
  • Economica :  a parte forse l’avocado scommetto che il resto degli ingredienti ce l’avete già nel frigo o nella dispensa.
  • 🥭Cosa è l’insalata di tonno nell’avocado?

  • l’insalata di tonno nell’avocado è un piatto freddo a base di tonno, verdure ed avocado servito con maionese e senape.
 
  • 🥕Info ingredienti 

  • Tonno sott’olio
  • cipolle rosse
  • sedano
  • olive verdi
  • maionese
  • senape
  • limone
  • sesamo
  • avocado

🥣 Procedimento 

 
  1. Tagliate a fettine sottili i gambi di sedano
  2. Tagliate a cubetti la cipolla rossa
  3. Affettate le olive snocciolate 
  4. Sgocciolate il tonno
  5. Mettete tutto in un’insalatiera e unite il succo di limone, la maionese, il senape.
  6. Regolate sale e pepe
  7. Se vi piace l’idea potete servire l’insalata dentro nell’avocado altrimenti tagliate a cubetti l’avocado e aggiungetelo al resto.
  8. Servite l’insalata di tonno con  semi di sesamo e pane croccante 

📔 Tips/idee

📖 La ricetta

 

Insalata di tonno nell'avocado
Insalata di tonno nell’avocado

 

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Insalata di tonno nell'avocado

Insalata di tonno nell’avocado

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Author: Fugassa & Caffè
  • Prep Time: 10 min
  • Total Time: 10 minutes
  • Yield: 4 1x

Ingredients

Scale
  • 2 vasetti di Tonno sott’olio ( 400 g circa)
  • 2 cipolle rosse
  • 8 gambi sedano
  • una dozzina di olive verdi denocciolate
  • 4 cucchiai di maionese
  • 2 cucchiaino di senape di Dijone
  • succo di limone
  • un cucchiaino di sesamo
  • 2 avocado

Instructions

  1. Tagliate a fettine sottili i gambi di sedano
  2. Tagliate a cubetti la cipolla rossa
  3. Affettate le olive snocciolate 
  4. Sgocciolate il tonno
  5. Mettete tutto in un’insalatiera e unite il succo di limone, la maionese, il senape.
  6. Regolate sale e pepe
  7. Se vi piace l’idea potete servire l’insalata dentro nell’avocado altrimenti tagliate a cubetti l’avocado e aggiungetelo al resto.
  8. Servite l’insalata di tonno con  semi di sesamo e pane croccante 

 

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Insalata di tonno nell'avocado

Majonèzes tonhal salàta avokàdòban

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Author: Fugassa & Caffè

Ingredients

Scale
  • 2 uveg olajos tonhal filè (kàbè 400 g )
  • 2 nagy lilahagyma
  • 8 ropogòs friss zellerszàr
  • 12 kimagozott zold olivabogyò
  • 4 kanàl majonèz
  • 2 kiskanàl Dijone mustàr
  • citromlè
  • egy kiskanàl szezàm mag
  • 2 avokàdò

Instructions

  1. A zellerszàrakat vèkonyan felszeleteljuk
  2. A lilahagymàt nem tùl apròra vàgjuk
  3. A kimagozott olivabogyòkat felszeleteljuk 
  4. Lecsopogtetjuk a tonhalat
  5. Az osszes zoldsèget ès a tonhalat a salàtàstàlba rakjuk, rànyomunk egy fèl citrom levèt, hozzàadjuk a 4 kanàl majonèzt ès a kèt pupozott kiskanàl mustàrt. Jòl osszekeverjuk.
  6. Ha kell sòzzuk, borsozzuk
  7. Ha elegànsan akarjuk tàlalni a fèlbevàgott avokàdòkba kanalazhatjuk bele. Ha nem, az avokadòt is darabokra vàgjuk ès a salàtàhoz keverjuk.
  8. Szèzàm magot szòrunk rà ès ropogòs friss kenyèrrel tàlaljuk.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quanto ti è piaciuta questa ricetta?

Clicca sulle stelle!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

Summary
Recipe Name
Insalata di tonno nell'avocado
Published On

Leave a Reply