Oggi vi propongo una gustosissima insalata di tonno nell’avocado.
Quando non c è tempo per cucinare oppure non ne avete proprio voglia potete prepararvi un insalata sfiziosa come questa. Io che non posso mangiare i carboidrati accompagnerò quest’insalata con una piadina di mandorle ma voi potete servirla con una bella fetta di pane croccante!
Per fare una bella presentazione l’insalata l’ho messa nell’avocado ma voi potete tagliarlo a cubetti ed aggiungerlo nell’insalata cosi è molto più facile consumarla.
Vai al capitolo :
- ⭐️ Perchè dovresti fare questa ricetta ?
- 🥭 Cosa è l’insalata di tonno nell’avocado?
- 🥣 Procedimento
- 📔 Tips / Idee
- 🥗 Altre ricette simili
- 📖 Vai alla ricetta
- Veloce: Sminuzzate e mescolate gli ingredienti e il piatto è pronto!
- Low Carb : è un’ ottima insalata per inserire un una dieta low carb o chetogenica ma onestamente io la mangerei comunque dieta o no
- Economica : a parte forse l’avocado scommetto che il resto degli ingredienti ce l’avete già nel frigo o nella dispensa.
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🥭Cosa è l’insalata di tonno nell’avocado?
- l’insalata di tonno nell’avocado è un piatto freddo a base di tonno, verdure ed avocado servito con maionese e senape.
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🥕Info ingredienti
- Tonno sott’olio
- cipolle rosse
- sedano
- olive verdi
- maionese
- senape
- limone
- sesamo
- avocado
🥣 Procedimento
- Tagliate a fettine sottili i gambi di sedano
- Tagliate a cubetti la cipolla rossa
- Affettate le olive snocciolate
- Sgocciolate il tonno
- Mettete tutto in un’insalatiera e unite il succo di limone, la maionese, il senape.
- Regolate sale e pepe
- Se vi piace l’idea potete servire l’insalata dentro nell’avocado altrimenti tagliate a cubetti l’avocado e aggiungetelo al resto.
- Servite l’insalata di tonno con semi di sesamo e pane croccante
📔 Tips/idee
📖 La ricetta
Insalata di tonno nell’avocado
- Prep Time: 10 min
- Total Time: 10 minutes
- Yield: 4 1x
Ingredients
Scale
- 2 vasetti di Tonno sott'olio ( 400 g circa)
- 2 cipolle rosse
- 8 gambi sedano
- una dozzina di olive verdi denocciolate
- 4 cucchiai di maionese
- 2 cucchiaino di senape di Dijone
- succo di limone
- un cucchiaino di sesamo
- 2 avocado
Instructions
- Tagliate a fettine sottili i gambi di sedano
- Tagliate a cubetti la cipolla rossa
- Affettate le olive snocciolate
- Sgocciolate il tonno
- Mettete tutto in un’insalatiera e unite il succo di limone, la maionese, il senape.
- Regolate sale e pepe
- Se vi piace l’idea potete servire l’insalata dentro nell’avocado altrimenti tagliate a cubetti l’avocado e aggiungetelo al resto.
- Servite l’insalata di tonno con semi di sesamo e pane croccante
Majonèzes tonhal salàta avokàdòban
Ingredients
Scale
- 2 uveg olajos tonhal filè (kàbè 400 g )
- 2 nagy lilahagyma
- 8 ropogòs friss zellerszàr
- 12 kimagozott zold olivabogyò
- 4 kanàl majonèz
- 2 kiskanàl Dijone mustàr
- citromlè
- egy kiskanàl szezàm mag
- 2 avokàdò
Instructions
- A zellerszàrakat vèkonyan felszeleteljuk
- A lilahagymàt nem tùl apròra vàgjuk
- A kimagozott olivabogyòkat felszeleteljuk
- Lecsopogtetjuk a tonhalat
- Az osszes zoldsèget ès a tonhalat a salàtàstàlba rakjuk, rànyomunk egy fèl citrom levèt, hozzàadjuk a 4 kanàl majonèzt ès a kèt pupozott kiskanàl mustàrt. Jòl osszekeverjuk.
- Ha kell sòzzuk, borsozzuk
- Ha elegànsan akarjuk tàlalni a fèlbevàgott avokàdòkba kanalazhatjuk bele. Ha nem, az avokadòt is darabokra vàgjuk ès a salàtàhoz keverjuk.
- Szèzàm magot szòrunk rà ès ropogòs friss kenyèrrel tàlaljuk.
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Summary
Recipe Name
Insalata di tonno nell'avocado
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